Freitag, 30. September 2016

endlich Freitag :)

So, nun aber :)

Hach, ich hab heute morgen eine extra-dicke Umarmung von meinem Mann bekommen. Das hat sooo gut getan und so gut getröstet, so dass es mir jetzt tatsächlich etwas besser geht :)

Obwohl es heute früh wettertechnisch nicht so besonders gut aussah, habe ich dem Wetterbericht mal geglaubt und meine Radsachen mitgenommen. Ich schaue heute Abend, wie es dann aussieht :)

09.16 Hunger! Aber ich bin ja mit Frühstück vorbereitet :)

15:59 Ui, noch mal ein hektischer Tag, aber das ist okay, wir erwarten nächste Woche immerhin eine Kollegin zurück. Die anderen beiden sind auch nächste Woche weg.

Ich freue mich jedenfalls auf ein schönes, verlängertes Wochenende :) bis jetzt hält sich das Wetter auch noch, so dass ich noch positiver Stimmung bin, dass ich mit dem Rad fahren kann :) Zum Mittag gab es heute Fingerfood - es hat mir nicht geschmeckt und da ich dann noch Hunger hatte, habe ich 3 kleine Stücken Mandarinenkuchen gegessen.... naja, Schwamm drüber.

Dafür heute früh sowohl Sport gemacht (15 min "Sexy Bauch-Training") und fahre ja nachher mit dem Rad nach Hause (7km)

19:27 37 min habe ich heute gebraucht :) War also  8 min schneller als letztes Mal :)

20.37 puh,bin ich gerade irre müde. Der Stress auf Arbeit,der schlechte Schlaf und die Radtour  hauen gerade richtig rein...

Auf dem Foto seht ihr mein Lieblings-Stofftier. Ich erinnere mich nicht mehr,wann und wo ich es bekommen habe,aber gefühlt habe ich es schon immer ;)

Langes-Wochenende-Gruß
Emily


Mäusi wünscht auch ein schönes Wochenende

Donnerstag, 29. September 2016

Ach, heute ist noch gar nicht Freitag?

Aloha an alle :)

Nun hab ich keine Fahrradsachen mit, weil regen angesagt ist und dann scheint mir ein schöner Himmel entgegen...

Der Streifen am Horizont wird immer heller und heller ... pff.. jetzt scheint auch noch die Sonne... fühle mich veralbert.. aber es ist Hamburg, das kann sich alles noch ändern..

Für morgen ist besseres Wetter angesagt, dann nehm ich morgen mal meine Radsachen mit :) Vielleicht klappt es ja da. Ich versuche mir zwar immer den Freitag Abend freizuhalten, aber es dauert ja nun keine ewigen Stunden.

11:54 - ich habe bisher gefrühstückt (wie immer) und den Süßigkeitenhunger erfolgreich mit 4 kleinen Stückchen von einem sehr, sehr kräftigen Käse bekämpft :)

14:40 aaahhh... bin ich müüüüde :) Gerade schlägt die Mittagsmüdigkeit zu. Zum Mittag (vom Büro aus) gab es Hähnchen und Kartoffeln und Blumenkohl - ich habe die Kartoffeln mal weggelassen, 1. weniger KHs, 2. bin ich kein großer Fan von dicken, ganzen Salzkartoffeln. Als Nachtisch gab es Baklawa und irgendwas anderes Süßes, das habe ich aber nicht gegessen.

Es ist immer noch schönes Wetter.. *grmpf*. Ich sollte tatsächlich, wenn jetzt nicht gerade Winter oder Hochsommer ist, immer meine Fahrradsachen mitnehmen, dann kann ich spontan tatsächlich fahren. Ich könnte heute natürlich meine Handtasche anbinden und ohne Helm fahren, aber beides möchte ich nicht, aus Sicherheitsgründen. Ohne Helm.. nää... und ich halte so oft an Ampeln, wie schnell ist da die Handtasche vom Gepäckträger gerissen...

20.20 ich hatte gar kein Abendbrot gegessen, hatte aber Naschi-Hunger...ich hab schon früher gerne Bohnen aus dem Glas genascht ;)

Schlummer-Grüße
Emily


Mittwoch, 28. September 2016

Eine Leere in mir...

Meine Güte, ich habe das Gefühl, ich werde immer schwächer... in mir ist auch eine innere Traurigkeit, die gar nicht weggehen will...ich fühle mich innerlich total leer.

Ich hoffe ihr könnt durch meine sonstigen Posts lesen, dass ich eigentlich ein fröhlicher und optimistischer Mensch bin!

Ich bin dadurch auch etwas langsamer in meinen Bewegungen, weil ich alles total anstrengend finde... trotz allem habe ich heute früh mein Strechting-Video gemacht und immerhin noch 7 min Zeit gehabt um Keyboard zu üben :)

Allerdings habe ich heute früh eine Scheibe Toastbrot (von meinem Mann) mit Nutella gegessen, in der Hoffnung, dass mir der Zucker etwas Kraft gibt...

Gebe mir trotzdem ein Bienchen :)

8:35 Habe schon wieder Hunger - also Zeit für meine Frühstücks-Stullen

10:00 Hüttenkäse und gleich gibt es eine Banane :) Ich habe mich richtig gut an Hüttenkäse gewöhnt. Er schmeckt zwar nicht wirklich nach etwas, aber ich kann ihn mir Stückchenweise in den Mund schieben, das reicht mir schon :)


13:00 Uhr hach.. Mittag :) gab die 2. Portion von gestern. Hab gar nicht so einen großen Hunger, aber hab die Hälfte gegessen.. die andere Hälfte ess ich einfach morgen Abend

15:03 Puh.. brauchte ein Snickers.. muss mich also heute Abend beim Sport extra anstrengen, damit ich das wieder absportel...

16:37 .. ich glaube, ich geb das mit dem Essen auf ^^ Nene, auch wenn es nicht klappt, ich bleibe dran!

18:00 Okay, ich habe eine Stunde länger gearbeitet, aber dsa war wirklich nötig und ich habe jetzt alles für morgen vorbereitet. Ich möchte unbedingt meine Tätigkeit als Assistentin verbessern!

18:05 Auf zum Sport. 0 Energie, aber das ist keine Ausrede!

18:17 Morgen soll es angeblich regnen, laut Wetterbericht.. hmm.. nehm ich trotzdem meinen Fahrradrucksack + Helm mit, für den Fall, dass es doch nicht regent? *grübel*

20.56 ahhh... nach Sport geht es meiner Laune schon echt besser, die innere Leere ist leider geblieben. Schnell noch trocknen, eincremen (vergessen ich gerne)  und dann geh ich einfach mal schlafen..

Depri-Grüße
Emily



Dienstag, 27. September 2016

Puh, was für ein Tag

Mensch, heute war aber ein Tag...

Gestern hat sich eine Kollegin verletzt.. nachdem eine Kollegin schon krank war und eine andere im Urlaub ist, hat sich nun auch noch eine dritte krank gemeldet.. das war ein hektischer Tag.

Schön ist es, dass ich heute früh schon meinen Sport gemacht habe.. es ist ziemlich hart so früh schon so zu powern, aber nun hab ich diesen Kurs gewählt und nun will ich ihn auch durchalten.. mach ich halt alles in meinem Tempo.

8:20 Meine Güte, hab ich einen Hunger - schnell mal meine Stullen essen

10:27 *hetz* habe heute noch nichts zwischendurch gegessen :) gibt zum Glück auch bald Mittag (einfach nur wegen der Ruhe und weil ich heute was Leckeres mit habe ^^)

10:38 brauchte ein paar Nüsse - puh... freue mich aber, dass ich das Sportvideo heute früh schon gemacht habe ^^

13:14 habe gerade mittag gegessen - das gleiche wie letzte Woche, aber diesmal habe ich die Karotten und das Huhn vieeel länger kochen lassen und das Fleisch auch von den Knochen gelöst - so muss ich nicht rumpulen im Büro :)

15:12 Trinke schön Pfefferminztee und habe ein paar Nüsse gegessen :) Komisch, obwohl ich vom Mittag total satt war, hatte ich direkt danach den Wunsch, mir was Süßes reinzustopfen.. habe aber gut widerstehen können...

17.36 so, jetzt warte ich auf den Bus... und habe Hunger. ..

17:48 eine alte Dame hat mich angesprochen und mir die 10 min Wartezeit verkürzt :)

20.03 hach, war das schön mit der Musikschule :) nun habe ich schon leckeres Omelette gegessen, bereite nun alles für morgen früh vor :)

Musik-Grüße
Emily



Montag, 26. September 2016

Und schon wieder beginnt eine neue Woche...

Hallo zurück aus dem Wochenende.

Ich hoffe, euer Wochenende war besser als meines! Mir ging es gesundheitlich nicht so gut, hoffe aber auf Besserung.

Gestern war natürlich mal wieder Wiegetag.
Hatte Glück, mein ganzer Sport hat wohl tatsächlich den ganzen Kuchen kompensiert:

1,60 m
kg: +0,1 kg
Fett: -1 % (echt cool!!!)
Wasser: +0,8 %
Muskel: +0,3 %

Taille: +- 0 cm
Bauch: -3 cm (mega!)
Po: -+0 cm
linker Oberschenkel: +-0,5 cm
rechter Oberschenkel: +- 0 cm

Bin soweit zufrieden. Keine Ahnung, ob es diese Woche auch noch mal Kuchen gibt, bin ja jetzt aber bereit mit meiner Ausrede und muss dann einfach widerstehen...

Zum Essen steht in dieser Woche folgendes auf dem Plan:

zu Hause: 1 Apfel
Frühstück im Büro: 2 Scheiben Brot mit Schinken + Babybel

Mittag
Montag: muss mir hier was holen, konnte nicht kochen
Dienstag: Pute + Püree aus Karotten, Sellerie, Kartoffeln
Mittwoch: Pute + Püree aus Karotten, Sellerie, Kartoffeln
Donnerstag: Essen im Büro wg. Besprechung
Freitag: Essen im Büro wg. Besprechung

Abends: Montag + Mittwoch nach dem Sport Omelette, ansonsten Räucherfisch, Blumenkohl (bin davon immer noch nicht weg ;) ) jeweils mit einer Scheibe Brot (außer bei Blumenkohl)

Ich fühle mich heute ziemlich schlapp, habe aber trotzdem mein Stretching gemacht (heute ist Sporttag) und auch Keyboard geübt :) Freue mich also über mein Bienchen.

8.37 Frühstück :)

9. Team meeting. Eine Kollegin hatte Franzbrötchen und Streuselschnecke mitgebracht. Dem Franzbrötchen konnte ich widerstehen, der Schnecke leider nicht. 1/2 hab ich gegessen.

12:15 Ich habe tatsächlich nichts gegessen... mir ist zwar nicht mehr komisch im Magen, aber viel Hunger hab ich nicht - hatte Sushi zum Mittag, das reicht

16.oo die andere halbe Streuselschnecke ist in meinem Magen gelandet.

20.07 ahhh... frisch geduscht nach einer Sporteinheit sitze ich hier und esse gerade mein Essen
 
Mit guter Laune verabschiede ich mich nun.

Sport-frei-Grüße

Emily

Freitag, 23. September 2016

In Memory of ANNA LOUISE SWABEY

Liebe Alle,

heute ist die Beerdigung von Anna. Anna war erst 25 Jahre alt.

Ich möchte euch heute kurz von einer jungen Frau berichten, auf dessen Geschichte ich leider erst im Laufe dieser Woche gestoßen bin.

Bei Anna wurde Anfang letzten Jahres ein Hirntumor diagnostiziert. Es wurde ihr gesagt, dass sie nicht mehr lange zu leben hat.

Über Ihre Reise hat sie einen Blog geschrieben (auf englisch). Klickt hier um auf Annas Blog zu kommen.

Sie hat sich davon nicht unterkriegen lassen, hat gekämpft um "Trev" (so hat sie den Tumor genannt). Besonders bewundernswert finde ich, dass sie trotz der Krankheit, dem Wissen, dass sie nicht mehr lange zu leben hat, der Ungewissheit, wie lange es ist und der kraftraubenden Therapien und Operationen so stark geblieben ist - sie hat viele Charity-Projekte auf die Beine gestellt und wollte sogar den diesjährigen Marathon in Paris mitmachen! Leider konnte sie das kräftemäßig nicht mehr, hat aber die Läufer unterstützt. Sie hat einen Freund gefunden, sich verlobt und ist nun leider kurz vor ihrer Hochzeit verstorben.

Ich bewundere diese junge Frau.
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So, jetzt gehts weiter mit meinem Tag.

Morgenroutine habe ich gemacht. Keyboard geübt, mein Sportprogramm konnte ich aufgrund mangelnder Bewegungsmöglichkeiten durch Muskelkater nicht machen. Das ist aber okay, ich habe schließlich noch morgen und Sonntag :) Um die Routine allerdings nicht zu unterbrechen habe ich ein anderes Video gemacht, 5 min Aktivierung...ich gebe mir daher das Bienchen :)


9:15 Frühstückszeit :)

10:57 Halte mich gut, hab außer 1/2 Apfel und meinem Frühstück nichts weiter gegessen. Habe im Büro etwas erfahren, über das ich jetzt erst einmal nachdenken muss...

11:47 gerade noch 2 sachen erfahren, über die ich mich geärgert habe... daher sind 3 Kekse in mir verschwunden, habe mich dann aber zusammengerissen und einen Tee gekocht.

11:41 ich koche immer noch.. esse Nüsse...

13:30 Mittag: Bratwurst und Rotkohl aus dem Supermarkt;)
huch.. schon halb aufgegessen ^^

15:55 es gab Kuchen.. aber richtig guten!!! Das wäre z.B. Kuchen, wo ich auch ansonsten mal eine Ausnahme machen würde, es war nämlich besonderer Kuchen :) Seht ihr die gelben Krümel auf dem Schoko-Kuchen? Das ist Blattgold ^^



Den hab ich nicht gegessen, wollte ich euch nur zeigen ^^


16:00 Feierabend - eine Stunde früher, hurraaaa :) hoffentlich nimmt mich der Frisör dran gleich...

17:45 Ich hab die Haare schön, ich hab die Haare schön ^^ Ich habe leider sehr, sehr dünne Haare und auch gar nicht so viele... sie hängen immer nur stränig, das ist leider sehr schade... aber naja..

18:00 Uhr ich bin zu Hause und meine Zalando-Pakete sind da *freu*

Gut ein Tag, wieder mit Kuchen, was ich jetzt einfach mal nicht weiter kommentiere. Dafür auch viel Sport gemacht. Abendessen entfällt natürlich heute, bin noch satt vom Kuchen, also sollte es heute passen. Diese Kalorien waren quasi dann mein Abendbrot.

Nun schreib ich noch den Einkaufszettel für morgen und dann ruh ich mich noch etwas aus :)

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende :)

Wochenend-Gruß
Emily





Donnerstag, 22. September 2016

Radfahren verlernt man nicht

Hallo ihr Lieben :)

Ich schäme mich immer noch wegen gestern, aber nun ist es sowieso zu spät. Habe aber gestern noch eine gute Ausrede gefunden. Das nächste Mal werde ich einfach sagen, dass ich gleich Sport habe, und daher jetzt nichts mehr "schwer im Magen liegen" haben möchte. Dazu gehe ich etwas später hin, so dass ich nicht die ganze Zeit vor dem Kuchen stehen muss.

Mal schauen ob das klappt.


8:30 Ich war gerade ich beim Arzt. Das ist auch so eine Sache. Am liebsten würde ich die Praxis wechseln, ich bin dort aber schon.. hmm.. 10 Jahre? Die Ärztin ist total lieb und nett, aber die Arzthelferin geht ja mal gar nicht - überhaupt nicht freundlich, dadurch wirkt sie total muffig. Heute morgen musste ich mir Blut abnehmen lassen.. habe sowieso schon Angst vor Nadeln, mit ihrer Unfreundlichkeit hat sie es nicht besser gemacht. Habe dann etwas Smalltalk angefangen und sogar sowas wie ein Lächeln bekommen. Immerhin, die Arbeit hat sie gut gemacht. Hat kaum weh getan.

9:30 Puh, bin im Büro, Zeit für das Frühstück :) Heute habe ich es mal geschafft es für euch zu fotografieren, auch wenn es nichts Spektakuläres ist. Freue mich immer noch über die leckeren Stullen :)
11:00 Nix genascht, nicht mal Nüsse - dafür trinke ich gerade Tee. Muss mal schauen, wann Mittagspause heute ist...

12:00 Mittag, ich habe natürlich wieder was selbstgekochtest mit. Es ist eine Hähnchen-Champignon-Pfanne mit Tomaten. Mir fällt dabei ein, ich hätte ja auch Zucchini reinschneiden können, auch wenn es nicht im Rezept stand.. nunja, nächstes Mal :)


13:00 So, Mittagspause vorbei, hatte heute gar keinen richtigen Hunger.. ist aber okay, ich hab für später noch genug Hüttenkäse (werde sicher Hunger haben) und esse den Rest dann morgen.

13:42 Schweinehund hat zu laut und herzerwärmend geweint... und ich konnte wieder nicht nein sagen. 5 Kekse, danach einen zuckerfreien Pfeffi.

14:21 Ein bischen Studentenfutter musste dran glauben. Als nächstes ist der Hüttenkäse dran.

15:23 Zeit für Hüttenkäse... merke gerade bei der Kälte, dass mir ein Zahn oben rechts weh tut.. muss ich mal beobachten...

17:00 Feierabend.. habe heute (ganz wie eine richtige Erwachsene ;) ) einen Banktermin


18:00 Fertig.. es gibt ja wirklich spannendere Sachen. Das Wetter ist aber wie versprochen schön geblieben, also fahre ich heute mal wieder mit dem Rad nach Hause - ich habe mir ja einen Helm gekauft und nutze wieder die Mieträder der Stadt :)

19:00 Puh, ich hab es geschafft - 7 km, 45 min. Keine Bestzeit, aber ich musste noch 3 x nach dem Weg schauen ^^ Kann also nur besser werden. Habe mich mit dem Helm auch sicherer gefühlt, muss den aber noch mal besser einstellen, der schnürt etwas ^^

20:08 Ahh... so eine Dusche ist schon schön :) Und gegessen habe ich auch

Müde Grüße

Emily

Mittwoch, 21. September 2016

Eine Erkenntnis reift...

Hallo alle miteinander :)

Heute ist wieder Sporttag. Habe zwar noch Muskelkater von Montag, aber naja, von nix kommt ja nix :)

Montag habe ich auf stern.de eine Geschichte gelesen, wo ich nur den Kopf schütteln kann:

"320 Kilogramm wiegt Monica Riley derzeit - doch das reicht der 27-jährigen Texanerin nicht. Sie will den Weltrekord knacken und mindestens 450 Kilo auf die Waage bringen. Nur eines steht ihr dabei im Weg: ihr Kinderwunsch." (stern.de)
Ich frage mich wirklich, warum sie das möchte. Ist ihr nicht bewusst, dass sie damit ihr Leben drastisch verkürzt?

Es ist so traurig, andere Menschen möchten leben, können es aber nicht, sie schmeißt ihr Leben einfach so weg. Sie kann irgendwann (vielleicht schon jetzt nicht mehr) nicht mehr aufstehen, sich nicht mehr selbst versorgen, niemals reisen oder draußen mit Leuten Spaß haben.

Ich glaube, sie ist fresssüchtig (und ihr Freund ein "Feeder") und vertuscht so nur ihre Sucht. Traurig, traurig.

Nun möchte sie ein Kind - den Wunsch kann ich natürlich verstehen, traurig macht mich allerdings ihr Kommentar auf die Interviewfrage, wie sich sich das vorstelle, sich mit über 300 Kilo (und dann ja noch mehr) um die Kinder zu kümmern: "Dafür gebe es doch Nannys", ist ihre Antwort

(Den Artikel kann man hier nachlesen)

Obwohl es gemein ist, aber ich hoffe, sie bekommt kein Kind. Sie ist jetzt 27 - erst einmal muss sie abnehmen, damit es mit dem Kind klappt. Dann möchte sie aber wieder zunehmen. Sie kann sich nicht um das Kind kümmern, vielleicht stirbt sie schon in meinem Alter und lässt das Kind als Halbwaise zurück. Vielleicht füttert sie das Kind ebenfalls fett... furchtbar all diese Vorstellungen und ich hoffe, das bleibt einem Kind erspart.

Jetzt jedenfalls zu meinem Tag (ich habe schließlich nicht das Bestreben die dickste Frau der Welt zu werden ;) )


Morgenroutine bestand heute aus dem Streching-Video (wg. Sporttag) und Keyboard üben. Ich habe mich natürlich noch für das Büro und die Außenwelt hergerichtet und hatte sogar noch Zeit den Geschirrspüler aus- und wieder einzuräumen. Ich hatte heute früh ziemlichen Hunger, den ich mit einem Apfel kaum ausfüllen konnte. Ich muss mir also noch mal was dazu überlegen, vielleicht Brot doch schon zu Hause essen und im Büro nur einen Apfel? Hmm..


9:00 Hunger war zu groß, ich frühstücke jetzt meine Stullen. *schleck* Wollte immer mal ein Foto machen, aber sie sind so schnell weg ^^

11:53 Halte mich wacker.. ein bisschen Studentenfutter musste dran glauben

12:11 *schäm* 5 dünne Butterkekse

13:00 Mittag :) Gab das gleiche wie gestern, daher kein Foto

14:37 Kämpfe gegen den Drang an nach Dessert zu schauen *schwitz* Immerhin friere ich nicht... lenke mich mit arbeit ab, laufe ein bischen rum dadurch ^^

15:56 Habe gerade erfahren, dass es heute schon wieder Kuchen gibt wg. eines Geburtstages.. bin aber bestrebt nichts zu essen - da ich nicht hingehen werde... *seufz* dann muss ich nur noch eine weitere Stunde durchstehen.. bis ich Feierabend habe... habe aber noch hüttenkäse, den hole ich mir schon mal

17:00 Verzweiflung...Scham... Quark.. und dann noch 2 kleine Stück Kuchen...


Mir fällt aber wirklich auf, wie viel ich hier im Büro esse... das war mir gar nicht so bewusst - es liegt vielleicht gar nicht an meinem Essen oder an der Bewegung, sondern daran, dass ich im Büro einfach nicht widerstehen kann und es einfach viel mehr gibt als ich so denke...werde das beobachten

Ich brauche eine gute Ausrede - möchte nicht jedem erzählen, dass ich versuche dünner zu werden...und dann muss ich tatsächlich stark bleiben..

18 Uhr Feierabend: auf zum Sport

20.16 huch, es ist dunkel!!! Bin k.o. aber glücklich und hungrig. Heute war es eine super Sporteinheit! Freue mich auf die Dusche

20.45 Abendbrot :)


Einsicht-Gruß

Emily




















Dienstag, 20. September 2016

Karma hat zugeschlagen :)

... zum Glück nicht bei mir :)

Hallo erst einmal an diesem schon recht kühlen Dienstag.

Ich bin bin kein religiöser Mensch, im Gegenteil, ich bin Atheist. Aber manchmal sehe ich tatsächlich, wie das Karma zurückschlägt :)

Ich habe normalerweise nie Kontakt mit meinen Nachbarn. Ich sehe alle nur sehr selten und viele kenne ich auch gar nicht (und das in einem 5-Geschosser...)

Es ist Samstag, 12:30. Ich überlege gerade, ob ich schon das Mittag vorbereite oder noch warte, da klingelt es an der Tür. Ich werde ganz hektisch, habe ich doch meine "Schlamperl-Sachen" an. Nunja... wenigstens Spange aus dem Pony und einmal durchwuscheln, halt Pech. Es ist eine alte Dame aus meinem Haus, die von mir wissen möchte, ob meine Nachbarin (meine Nachbarin wohnt über ihr) zu Hause ist. Natürlich weiß ich das nicht, wie kann ich nur...

Jedenfalls wittert sie die Chance auf ein Gespräch mit mir und erzählt mir lang und ausführlich, dass mein Nachbar wohl zu laut ist. Sie würde Schritte hören ihre Gespräch und könne dadurch nicht schlafen. Weil sie mich schon mal zu fassen bekommen hat, werden gleich andere Themen mitbesprochen: Ihr Knie, ihre Sportkurse, die Anonymität im Haus, der Nettigkeitsgrad aktueller und ehemaliger Mieter, Kinder, Raucher, die Belästigung durch den Rauch, ihre Augenringe.

Nach etwas über einer Stunde kann ich mich endlich loseisen - kurz vor dem Verhungern ;) Nachdem ich endlich Mittag gegessen habe und etwas Mittagsruhe machen konnte, klingelt es schon wieder.. wieder schäme ich mich meiner Klamotten und reiße mir die Spange aus den Haaren und wuschel sie durch.. muss halt reichen.

Die besagte Nachbarin stand vor der Tür! Ich wundere mich schon, was wollen denn alle heute von mir?! Sie fragt an, ob wir sie auch hören können, jemand hatte sich gerade beschwert. Ich kann sie beruhigen, wir hören sich nicht - zumindest nicht so, wie ich auch die Person über mir höre oder meine anderen Nachbarn. Sie lädt mich in ihre Wohnung ein, ich solle doch mal schauen. Okay, ich bin einfach zu neugierig interessiert, um diese Gelegenheit außen vor zu lassen. Es ist alles so, wie sie beschrieben hat, relativ spartanisch eingerichtet, halt nur das Nötigste. Wenig Möbel, keine Auslegware, ich kann verstehen, dass es schallt. Ich kann aber auch verstehen, das sie nicht auf das Telefonieren mit ihrem Freund verzichten möchte oder dass sie nicht auf Zehenspitzen rumschleichen möchte. Ich spreche ihr etwas Mut zu und verabschiede mich.

Der Rest des Nachmittages vergeht, es wird dunkel. Ich spiele etwas Computer und bin im TeamSpeak - es ist gegen 20:50 Uhr, plötzlich erbebt meine Wohnung - meine Untermieter haben Musik angemacht und kurz darauf kreischen sich ein paar Mädels die Stimmen wund. Nachdem ich sicher bin,  keinen Herzinfarkt erlitten zu haben, lege ich mich auf den Boden und genieße die kostenlose Rückenmassage... für 15 min, dann habe ich genug - so bequem ist es ja nun auch nicht. Zum Glück war die doch sehr laute Musik und das infernalische Gekreische nach ca. 30 min zu Ende. Ich tippe ja auf einen Stripper, auf mich wirkte das Gekreische irgendwie anfeuernd. Dass es nach ca. 30 min zu Ende war spricht auch nur dafür. Man hört nun "normale" Partygeräusche. Laute Musik und hier und da mal Leute lachen. bis 22 Uhr. Dem Deutschen ist ja die Nachtruhe heilig (oder liegt das nur am Alter?) Jedenfalls ist sie meinen Untermietern nicht heilig und sie sind auch noch jünger, die laute Musik geht noch etwas weiter.

Ich bin nicht runter gegangen.. ich musste die ganze Zeit lachen - gerade an diesem Tag, wo sich die Dame über Schritte und Gespräche beschwert, zeigt ihr Karma mal, was richtiger Lärm ist *Lachträne wegwisch*




Morgenroutine: Alles geschafft, heute kein Streching gemacht, sondern einen 15 min Power-Kurs (dann muss ich ihn nicht abends machen :) ) Ging ganz gut, ich hatte Bedenken solch einen "harten" Kurs nach dem Aufstehen zu machen, war aber ok. Danach gab es einen Apfel :)



9:15 Ahh.. Frühstück.. so eine Scheibe Brot mit Schinken und eine mit Käse ist schon eine Wohltat :)

11:14 Habe bisher ein paar Nüsse gegessen, in einer Stunde gibts Mittag, das sieht gut aus :)

12:10 Hurra, Mittag :) Heute gibt es Hähnchenkeule mit Sauce (eines der wenigen Male, wo ich tatsächlich Sauce esse ;) ) und Kartoffel-Karotten-Sellerie-Pürree. Ich habe festgestellt, dass ich die Karotten mal länger kochen lassen sollte. Ansonsten war es trotzdem lecker.




14:42 Ja, es geht noch gut.. der Heißhunger lässt heute auf sich warten. Bestimmt weil er weiß, dass es 16 Uhr wieder Kuchen gibt... ein Chef von uns hat Geburtstag und das ganze Team trifft sich - es ist schwer, sich da rauszureden...

15:06 ein paar Nüsse müssen her, mein Schweinehund meckert...

16 Uhr nur bischen stolz, obwohl es keinen Grund gibt: Habe nur 1/2 Stück Kuchen (statt 2 oder 3) gegessen, ansonsten Melone

17 Uhr ist Feierabend, auf zur Musikschule :)

Dann koche ich noch das Essen für morgen...

und Sport habe ich ja schon gemacht *juchuuuuu*

Kein-Sport-Grüße

Emily











Montag, 19. September 2016

Neustart

Ein herzliches Hallo an euch alle :)

In dieser Woche gibt es die Beiträge mal am Abend, ich muss als Blogger-Neuling ja noch schauen, wie und was alles am besten ist :)

Ich wollte ja eine neue Morgenroutine (Stretching-Kurs, Squats + Crunches je nach Facebook-likes, Keyboard üben). Das hat auch heute geklappt, daher gebe ich mir ein Bienchen dafür :) Ich habe früher in der Schule immer einen Bienchenstempel bekommen, wenn ich etwas gut gemacht habe :)



Eigentlich ist ja heute Wiege-Daten-Tag, aber ich habe gestern fleißig in meiner Wohnung geputzt und es dadurch total vergessen - naja, nächste Woche, dafür sieht meine Wohnung wieder sauberer und besser aus. Das ist ja auch schön!

Ich habe jetzt auch wieder Brot zum Frühstück. Mir ist nämlich aufgefallen, das ich durch das ganze Knäckebrotzeug immer Hunger habe und nonstop nasche.. das ist ja auch nicht Sinn der Sache.

Und soll ich euch was sagen? Ich habe schon lange nicht mehr so etwas leckeres gegessen!! Es waren nur 2 Scheiben Brot, eine mit Schwarzwälder Schinken und eine mit Käse *schleck* Zu Hause gab es schon einen Apfel, da ich lieber später, im Büro, frühstücke.

Mir ist letzte Woche aufgefallen, dass ich richtige Probleme im Moment habe, mir einen Essensplan (Mittagessen) zu gestalten. Ich habe momentan das Gefühl, dass ich immer das Gleiche esse. Zugegeben, ich bin sehr mäkelig, das Essen muss vorzukochen und in der Mikrowelle aufwärmbar sein. Das macht es nicht leichter, was passendes zu finden.. aber trotzdem...

Bis zum Mittag habe ich etwas Studentenfutter genascht, ganz wenig und mich wieder auf das Trinken konzentriert (gleich mal einen großen Schluck nehmen). Ich wollte diese Woche schon ohne die Trink-App sein, habe mich dann aber doch noch dafür entschieden. Ich trinke zwar schon doppelt so viel wie vorher, habe aber Angst, dass es ohne die App wieder abnimmt.

12:16: Habe gerade erfahren, dass meine Kollegin die nächsten Montag zeitgleich mit mir zum Sport kommt *hurra* Ich war zwar nun auch schon 2 x ohne sie, aber es ist doch durchaus netter, mit jemandem hinzufahren. Während des Sportkurses sehe ich niemanden.. es gibt nur den Trainer, mich und den Schmerz die Motivation.

13:15 Uhr: Mittag, hurra :) Heute gibt es Sauerkraut-Hack-Pfanne. Ich hatte solche Lust auf Sauerkraut, aber alles, was mir eingefallen wäre, wäre mit Kartoffeln oder Bratwurst. Kartoffeln gibt es aber diese Woche schon (schränke ich ja ein, wg. KH) und Bratwurst hatte ich in der letzten Zeit schon so oft. Sie sieht nicht so gut aus, war aber lecker :)

Guten Appetit :)
14:00: Soooo einen Heißhunger auf was Süßes!!! Laune ist schlechter geworden und ich würde am liebsten jetzt den ganzen Flur in meinem Büro rauf und runter laufen und einfach laut schreien^^ Zahnpflegelutschis ohne Zucker helfen wir jetzt hoffentlich. 16 Uhr könnte ich noch eine heiße Milch mit Eiweißpulver (ist mein Ersatz für heiße Schokolade) trinken.. aber mal schauen...

15:19 Aus einer Besprechung ist noch Essen übrig geblieben - meine liebe Kollegin fragt, ob wir mal schauen wollen.. ich war zu schwach um nein zu sagen - immerhin gab es keinen Pudding oder so, sondern Obstsalat :) und ich bin eine Treppe gegangen :) Heiße Milch entfällt nun also, hatte ja meinen Nachmittagssnack

16:21: *schäm* aber ich möchte ja ehrlich zu euch und zu mir sein


17:00 Feierabend, auf zum Sport :)

19.15 fix und fertig nach dem Sport. Fahre gerade nach Hause und freue mich auf eine schöne kalte Dusche und Omelette.

19.27 ich gehe lieber eine Station zu Fuß,im Bus War eine komische Gestalt mit der Hand nur in seiner Jackeninnentasche. Hatte ein schlechtes Gefühl und habe den Bus verlassen. Habe mich auch gerade umentschieden,ich esse gleich Sprotten :)

Neustart-Grüße
Emily 














Freitag, 16. September 2016

Step by Step

Euch allen ein wunderschönes Wochenende!!!


Ich habe in dieser Woche einige neue Sachen getestet.

So werde ich meine Morgenroutine jetzt wie folgt gestalten:

5 Uhr klingelt der Wecker (Mann muss aufstehen, ich bin ein Morgenmensch und daher auch wach)
bis 5:30 Uhr: Mann Frühstück machen, bischen Tablet spielen, Mann verabschieden
bis 6 Uhr: weiter spielen, kleines Video schauen
6:00-6:10 aufstehen
bis 6:30 Uhr : Video "Streching" 20 min (ist jetzt wie meine Gymnastik am Morgen), evtl. versuche ich mal den 15 min Sportkurs, damit ich das am Abend nicht machen muss, ist aber Power-Sport, etwas hart am frühen Morgen) + die Kniebeuge (Squats) und Crunches je nach Facebook-Likes :)
6:30 - 7:15 Uhr: - Haare waschen, frühstücken, fertig machen zum losgehen
7:15 - 7:30 Uhr: 15 min Keyboard üben
7:30 - 7:45. Pufferzeit
7:45: mit einem Lächeln ins Büro gehen :)


Abends möchte ich folgendes machen:

Montag - Sportkurs
Dienstag - Musikschule
Mittwoch - Sportkurs
Donnerstag - bei gutem Wetter mit dem Rad nach Hause fahren, ansonsten 12 min Sportkurs, damit ich Freitag nix machen muss ;)
Freitag - 15 min Sport-Video, wenn nicht schon Donnerstag gemacht
Samstag - 15 min Sport-Video
Sonntag - 15 min Sport-Video

Und ich werde mal testen meine Beiträge erst am Abend zu posten... 

von meinem Kalender :) Und jaaa... da war ich schon mal selbst :)

Step by step-Grüße

Emily

Donnerstag, 15. September 2016

Ehrenamtliche Tätigkeiten

Einen wunderschönen Guten Morgen,

hach, es ist nicht mehr so sehr heiß, aber ich kann heute meine Glitzerschuhe noch mal anziehen :) Ich lieeebe bunte Glitzersteine ^^


Twinkle, twinkle little... diamond ^^

Heute ist wieder ein Treffen mit meinem "Sprachschüler" - das ist meine ehrenamtliche Tätigkeit :) Ich bin (zugegeben kein sehr aktives) Mitglied eines Vereins. Jemand hatte sich gemeldet für Sprachhilfe, da dachte ich, das ist doch ziemlich gut :) (gut = ich bin nicht täglich oder wöchentlich verpflichtet). Ich hatte mich bei unserem ersten Treffen gewundert, mein Sprachschüler (er ist ein erwachsener Mann), kann schon ziemlich gut deutsch, er spricht halt mit Akzent, aber super gut verständlich. Trotzdem treffe ich mich regelmäßig, denn jeder kann seinen Akzent noch verbessern :)

Ich finde es gut, dass er da weiterlernen möchte.

Macht jemand von euch (oder hat mal) ehrenamtliche Arbeit?

Gutes-Karma-sammel-Grüße (hab heute das Hörbuch gehört ;) )

Emily

Mittwoch, 14. September 2016

Hitze(frei) und ich bin unzufrieden mit mir

Puh, ist das schon wieder eine Hitze.

Ich bin wirklich kein Typ für ein solch heißes Wetter. Sport entfällt zwar schon und ich versuche mich nicht so viel zu bewegen, damit mir nicht übel wird, aber es ist auch an sich ein ätzendes Gefühl, so zu schwitzen..

Nunja, dafür ist Montag das Abendessen (aber auch leider der Sport) ausgefallen, heute werde ich auch nicht zum Sport gehen.

Ich bin irgendwie total unzufrieden mit mir - keine Fortschritte bedeuten, dass ich irgendwas nicht richtig mache. Ich werde mir heute noch mal überlegen, was genau ich noch ändern kann und den Rest der Woche mal das eine oder andere testen...

Mir schwebt da eine neue Morgenroutine vor, mehr Sport, ein Ernährungstagebuch.. vielleicht poste ich meine Beiträge auch nicht am Anfang, sondern am Ende des Tages..

Kaum zu fassen - in 2 1/2 Wochen habe ich Geburtstag und noch immer sitze ich hier im dünnen Shirt und Sandalen...

Bald ist wieder Winter:


Hitze-schwache Grüße

Emily


Dienstag, 13. September 2016

Urlaubs-Bericht

Guten Morgen :)

Heute möchte ich mit euch ein paar Urlaubseindrücke teilen :)

Am schönsten waren 2 Tage: Ich war in einem Modemuseum ("Dentelle" in Calais) und habe mir interessante Maschinen anschaut und total tolle Kleidung :)


Pünktchen :)

Dieses Ensemble finde ich total schön :) Es hat was von den 50ger Jahren, die Kleidung aus dieser Zeit mag ich sowieso sehr, sehr gern. Dabei meine ich nicht nur Rockabilly, sondern auch die "Business-Linie" mit Schößchen, Schleifen und Bleistiftröcken :)
Ist das nicht ein tolles Kleid?!

Das allerschönste war allerdings eine Tour an der Küste entlang :) Es war super Wetter, zwar windig, aber das macht mir als Hamburgerin ja nichts aus :)


Haaach..ich liebe das Meer :)

Meerjungfrauen-Grüße

Emily

Montag, 12. September 2016

Wiegetag-Daten :)

Hallo zurück :)

Gestern war natürlich mal wieder Wiegetag. Habe mich nach dem Urlaub eigentlich gar nicht rauf getraut, aber was muss, das muss :)

1,60 m
kg: -0,3 kg
Fett: +0,3 %
Wasser: -0,5 %
Muskel: -0,3 %

Taille: -2 cm
Bauch: +3 cm (autsch)
Po: -0,5 cm
linker Oberschenkel: +- 0 cm
rechter Oberschenkel: +- 0 cm

Zum Essen steht in dieser Woche folgendes auf dem Plan:

Frühstück: 2 Scheiben Knäckebrot + Frischkäse + 1 Birne

Mittag:
Montag und Mittwoch: Gemüsepfanne
Dienstag und Donnerstag: Mischgemüse + Bratwurst

Freitag: gibt es Essen im Büro, mal schauen was

Abends: Montag + Mittwoch nach dem Sport Omelette, ansonsten Räucherfisch, Blumenkohl (bin davon immer noch nicht weg ;) )

Habe allerdings im Urlaub natürlich oft gesündigt ;)


Tschakka!!!

Wochenstart-Grüße

Emily

Montag, 5. September 2016

Aufruf: Quält mich ;)

Hallo ihr Lieben,

Oh-ein Beitrag aus dem Urlaub, obwohl ich mich abgemeldet habe?

Tja, ich lasse euch meine nächste Challenge gestalten:

Gebt meiner Facebook-Seite ein Like und ich mache täglich so viele Squats und Crunches, wie ich Likes habe :)

Hier kommt ihr zu meiner Facebook-Seite.

Eine Woche habt ihr Zeit - quält mich ruhig :)

Quäl-Grüße

Emily

Freitag, 2. September 2016

Urlaub - Melde mich ab für eine Woche

Huhu ihr Lieben,

heute habe ich das erste mal gleich 2 Flaschen Wasser (je 0,7 l) mit an den Arbeitsplatz genommen :)

Ich melde mich für nächste Woche mal ab, ich fahre mit meinem Mann für eine Woche in den Urlaub nach Fronkreisch :)

Hier mal ein kleiner Einblick in die schöne Landschaft von meinem letzten Besuch :)



Ich werde ganz oft Essen gehen und wohl wenig Zeit für Sport haben - mal schauen ^^

Urlaubs-Grüße

Emily

Donnerstag, 1. September 2016

Blut spenden ist sehr wichtig!

Blutige Grüße aus meinem Sarg in meinem Schloss in Transsylvanien :)


Nein, nein, heute lasse ich mir Blut absaugen :)

Das mache ich regelmäßig 3-4 Mal im Jahr - ich hoffe, ihr auch?

Ich bin zwar kein Fan von Nadeln - aber das ist schon besser geworden. Ein Arzt hat mir mal gesagt, ich soll beim Einstich ausatmen. Das war ein guter Tip. Ich schaue auch nicht hin, das tut mir dann erst recht weg. Das Blut fließen zu sehen stört mich wiederum gar nicht ^^

Blut ist so wichtig - man kann natürlich damit forschen, aber noch wichtiger ist es, kranken Menschen mit der Blutspende helfen zu können. Vielleicht hat euer Blut ja schon mal jemandem geholfen? Ein schöner Gedanke :)



Hier mal eine kleine Aufstellung, was mit dem Blut passiert.

Quelle: http://www.drk-blutspende.de


Ihr wollt auch Blut spenden? Klickt hier für euren Blutspendedienst

Bitte denkt dran - auch ihr könnt einmal auf eine Blutspende angewiesen sein!

Vampir-Grüße

Emily